Praktijk voor fysiotherapie en manuele therapie

Nekklachten

Nekpijn is een veelvoorkomende klacht. Soms ontstaat het acuut, bijvoorbeeld na een verkeerde beweging of whiplash, maar vaak sluipt het er geleidelijk in door stress, een verkeerde werkhouding of langdurig beeldschermwerk. Nekklachten kunnen leiden tot stijfheid, hoofdpijn of zelfs uitstraling naar schouders, armen en handen.

Bij de praktijk voor fysiotherapie en manuele therapie in Warmond en Abbenes help ik u/je om de oorzaak van de nekpijn te achterhalen en de klachten effectief te behandelen.

Veel voorkomende oorzaken van nekklachten

• Verkeerde (werk)houding, bijvoorbeeld bij langdurig computerwerk

• Spierspanning en stress

• Slijtage (artrose) in de nekwervels

• Whiplash of ander trauma

• Blokkades of verminderde beweeglijkheid in de nekwervels

• Overbelasting bij sport of werk

• Uitstraling vanuit bovenrug of schouders

Klachten bij nekpijn

Nekpijn kan zich op verschillende manieren uiten. Veel mensen ervaren:

• Stijfheid of bewegingsbeperking

• Pijn bij draaien of buigen van de nek

• Hoofdpijn vanuit de nek (cervicogene hoofdpijn)

• Uitstraling naar schouder, arm of hand

• Duizeligheid bij nekbewegingen

Hoe helpt fysiotherapie en manuele therapie bij nekpijn?

Mijn aanpak begint altijd met een zorgvuldig onderzoek: we bekijken de beweeglijkheid van de nekwervels, de spierspanning en de samenwerking met bovenrug en schouders. Zo krijg ik inzicht in de oorzaak van uw/je klachten.

De behandeling kan bestaan uit:

• Mobilisaties en/of manipulaties om de nek soepeler te maken

• Oefeningen om spieren sterker en beter in balans te krijgen

• Houdings- en beweegadvies, afgestemd op je werk of sport

• Ontspanningstechnieken en ademhalingsoefeningen bij stressgerelateerde klachten

• Adviezen om herhaling van klachten te voorkomen

Persoonlijke en lokale zorg

Of u/je nu in Warmond, Abbenes, Buitenkaag, Lisserbroek, Oegstgeest of Nieuw-Vennep woont, mijn praktijk is goed bereikbaar en laagdrempelig. Gratis parkeren is mogelijk en er is een invalidentoilet aanwezig. Ik neem de tijd voor uitleg en een persoonlijke aanpak, zodat u/je begrijpt wat er speelt en hoe u/je zelf kunt bijdragen aan herstel.

Wanneer contact opnemen?

Heeft u/heb je langer dan een paar weken nekpijn, keert de klacht steeds terug of heeft u/heb je uitstraling naar je arm of hand? Dan is het verstandig om dit te laten onderzoeken.

👉 Maak een afspraak bij de praktijk voor fysiotherapie en manuele therapie in Warmond of Abbenes en werk samen met mij aan een soepele, pijnvrije nek.